Hirn & Hafer #22

Trainingsmonotonie und Datenhörigkeit killt Performance

Daten sind cool, bis sie dich kaputt machen. In dieser Folge sprechen Sandro und Dani über die Gefahren von Trainingsroutinen, digitaler Überwachung und sturer Planverfolgung. Warum du vielleicht zu viel trackst, was Reflexion wirklich bringt und wieso das eigene Körpergefühl oft mehr weiss als dein HRV-Wert.

Dani verrät, was er aktuell für die ETH testet und gibt spannende Einblicke in den Einsatz eines Atemgas-Messgeräts im Spitzensport.